영양제 섭취 시간, 속이 편하게 섭취하는 방법
안녕하세요! 성찬입니다. 현대인들의 필수품 영양제! 오늘은 영양체 섭취 방법에 대해서 얘기해보려고 합니다. 아무래도 산업시대 들어서고, 사무직 근로자가 많아짐에 따라, 육체적으로 소비하는 칼로리와 운동량이 줄어들게 되고, 이러한 원인으로 체중 조절 등이 어려워짐에 따라, 식사 섭취량도 줄이면서 영양소를 골고루 섭취하는 것이 힘들어짐에 따라 많은 사람들이 영양제를 섭취하고 있습니다. 저도 오늘 아침에 출근하기 전에 많은 영양제를 먹고 나왔는데, 속이 너무 더부룩하고, 체한 느낌이 들었습니다. 그래서 이러한 이유가 뭔지 궁금해서 공부를 하였는데, 그 내용을 공유하고자 합니다. 1. 아침 식전에 섭취하면 좋은 제품 최근 많은 분들이 섭취하고 있는 프로바이오틱스나, 유산균 관련 제품군은 아침에 공복에 섭취하면 ..
