20대 이후 기초대사량 썸네일형 리스트형 나이가 들어도 살이 찌지 않는 비결(1) 많은 사람들이 나이가 많아서 살이 찌는 것은 기초대사량이 떨어져서 살이 찐다고 생각합니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 이번 블로그에서는 왜 나이가 들어도 어떻게 하면 살이 찌지 않을 수 있는지에 대해 알아보고자 합니다.기초대사량과 나이의 관계연구(https://today.duke.edu/2021/08/metabolism-changes-age-just-not-when-you-might-think)에 따르면, 20대에서 60대까지의 기초대사량은 크게 변화하지 않습니다. 2021년에 발표된 연구에서는 생후 8일부터 95세까지 6,400명의 사람들을 대상으로 에너지 활력을 조사했습니다. 그 결과, 20대부터 60대까지는 기초대사량이 거의 유지되고, 60대부터 조금씩 감소하기 시작합니다. 이 연구는 우리가 3.. 더보기 이전 1 다음
