혈당조절 썸네일형 리스트형 다이어트에서 혈당과 관계 안녕하세요.다이어트에서 가장 중요한 것은 당연히 운동과 식단이죠. 운동은 사람들마다 자신이 선호나는 운동과 방식이 차이가 있지만, 식단은 대부분 고단백 저칼로 음식인 닭가슴살 샐러드와 같은 음식, 달걀 같은 걸 주로 먹게 되는데, 이러한 방법은 오래 지속하기 힘들고, 평소 먹었던 맛있는 음식들이 생각나기 마련이죠. 또 그간 참았던 음식을 섭취하게 되면 폭식을 하게되고 다이어트는 실패할 확률이 높아지게 됩니다. 그래서 오늘은 여러분들에게 조금이나마 이러한 시행착오를 줄일 수 있는 지식을 소개하고자 합니다. 1. 혈당을 잡아라!우선 한 가지 논외할 것이 있습니다. 체질인데요, 어떤 분은 정말 적은 양을 먹어도 살이 잘 찌는 분들이 있고, 어떤 분들은 정말 많은 양을 먹어도 살이 안찌는 분들이 분명히 존재합니.. 더보기 이전 1 다음
